5/4我原本是上個月更嚴重，需要反覆翻身到清晨或早上的，身體很累大腦卻很清醒會一直想無法入睡，會醒好幾次，多夢。
三天的心得
星期五晚-狂打哈欠、較有睡意，可是還是翻很久
星期六晚-狂打哈欠、縮短入睡時間、醒來次數減少、睡得久
星期日晚-狂打哈欠、睡意很濃、比前一天又翻比較久（可能前天放假睡太久）
會一直強調狂打哈欠是因為以前睡前再怎麼累都不會打，反而是傍晚時間會，睡意真的有增加，現在要練習不用3C⋯，睡不著跟睡前總是一定要滑，就算漫無目的也是
好的，這些之前也了解過，只是想說也不想睡又不知道能幹嘛，所以還是照滑?，睡寶目前為止真的有幫助??我會努力試試，謝謝您
5/6 星期一晚-半夢半醒到早上，可是沒有之前那麼累
星期二晚-快入睡、睡得深、只醒來一次
5/8星期三晚-到早上才睡著，但是醒來比較沒有以前那種不適感
星期四晚-很快入睡，就算一直在做夢，早上醒來也都記不得了
原來是這樣～瞭解了!以前是聽說真的睡得好又深的是不太會做夢，就算醒來也不會記得。因為長久以來每天一定是做夢到不行，睡醒更累，而且夢境都能記得ㄧ清二楚的。吃了睡寶後感覺夢變少而且不記得，醒來也沒這麼累!
5/18 雖然自動在同個時間就醒了，但是想說難得假日再讓自己多睡一陣子，醒來後卻比較沒有之前那種硬要睡太久的不適感
體驗者 Sleep005 群 *J*
