這幾天作息規律,晚上也沒有醒來過,整個人氣色也好了不少 Posted on 2020-05-252020-05-29 5/6 有比較好睡,但感覺一整天還是會疲累 5/15 這幾天大約時間到,就開始想睡了,晚上醒來的次數也剩1~2次了 5/18 這幾天作息規律,晚上也沒有醒來過,整個人氣色也好了不少 體驗者 Sleep005 群 P*I Related Posts不太會被外界細微的聲音干擾醒來最近週六日都能睡的自然醒感覺很不錯心情都很好~~嘿嘿時常失眠,服用褪黑激素有用嗎?媽媽的狀況愈來愈好了!除了入睡時間縮短,睡眠也比較容易進入深層睡眠,相對半夜醒來的現象也減少許多。半夜起來的頻率有降低,不像之前晚上要起床2~3次上班日都有吃,有吃的話很快就入睡,深層睡眠時間也拉長。