5/4 這三天明顯感覺入睡時間縮短了，睡前吃再搭配個溫柔一點的音樂，能很快睡著，就是可惜早上只要聽到一點聲響就能起床???我已經快1年沒有7點起床過了???。
5/6 昨天入睡慢，12點30吃大約2點睡，早上8:30起，感覺有點累，但是很清醒。
5/11 最近入睡快多了～大概半小時可以睡著，早上也很好起床。
5/13 最近幾天睡的很好～
5/15 明顯睡眠好很多，能睡得好一點了，早上也能鬧鐘一響就好好的起床。
5/18 最近週六日都能睡的自然醒感覺很不錯心情都很好～～嘿嘿
5/20 昨天12點吃，很快就躺平了???早上也是聽到鬧鐘就乖乖起床，作息正常。
體驗者 Sleep002 群 Mei***
