熱浪來襲讓你早上頭昏腦脹、夜裡煩躁難眠嗎？夏季是失眠人口的爆發期「沒睡好」對身體的危害遠高於其他季節，白天出汗量大，若晚上再失眠，恐引發心肌缺血、血壓升高，猝死機率激增！
台灣人失眠率為20.2%，每5人中就有1人有失眠，據調查，韓國失眠率更高，高達28%，可見韓國人生活壓力有多大。
走在世界纖體美容技術尖端的韓國，更在電視節目中披露黑豆水的「安眠」及「減脂」效果，研究顯示：飲用後超過7成受試者入睡時間快1倍以上、82%民眾30天內體脂顯著下降！
不想再含淚數羊到天明、再看著鏡中的胖子哭醒？不妨試試每天一杯黑豆水吧！
節目中的來賓飲用黑豆水，一個月竟然減了4.8公斤，長期的失眠也好了!!
韓國專家還提到失眠可能造成的五大傷害，不可不慎ㄚ
一、睡不好，貪吃暴肥少不了
研究顯示，缺乏睡眠會擾亂血糖調控，減少分泌抑制食慾的「瘦素」、增加刺激食慾的「餓素」，變胖的機率較一般人高出4成！美國睡眠醫學會發言人麗莎‧希芙茨博士表示：疲憊者通常熱愛垃圾食物、在失控暴食下，患糖尿病機率增加1.5倍。
二、睡不好，情緒不穩去上吊
長期失眠會讓情緒起伏大、有憂鬱愛哭的傾向；研究發現睡眠不足時，疲憊的大腦會增加「消極記憶」的儲存量，失眠者的行為模式更與抑鬱症患者相當類似。
三、睡不好，容易生病易感冒
受試者被依睡眠狀況分組、注射感冒病毒後觀察，發現睡眠時間不足7小時者感染機率高3倍，而連續幾晚只睡4小時的人，接種的流感疫苗免疫反應更弱、自體抵抗力明顯下降。
四、睡不好，判斷失準真不妙
美國加州大學睡眠研究專家西恩‧德魯蒙德博士認為：人類在身心疲憊時無法區辨重要信息，更容易孤注一擲、作出錯誤決定。
五、睡不好，反應遲鈍不會笑
史丹佛大學人類睡眠研究中心主任克萊特‧庫什達博士表示：失眠者普遍行動遲緩、注意力不集中，疲累瞌睡更會造成平衡及深層感知能力受損。
