減少夜醒次數有感喔

5/8 減少夜醒次數有感喔

5/11週日試著沒吃一次，五點醒來就很難睡著，週五六有吃就會很容易再入睡。我昨天晚上沒吃 好像就睡的不好 吃了睡的沈 沒吃的易醒

5/13 持續吃應該還是比較有效的，吃了就不會有半夜醒來的問題? 希望可以增加睡眠品質

5/18 週末這兩天外出，雖然有熬夜但因為有吃睡寶，真的睡眠品質都沒被影響

 

體驗者 Sleep006 群 R***e